Pilates kennt KEIN Alter. Du hast noch nie oder selten Pilates gemacht, möchtest die Methode verstehen und kennenlernen. Wir arbeiten an den Basics und kräftigen unseren Körper sanft und ganzheitlich. Kombiniert mit der Atmung findest du die Balance auch im Geist.

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Kräftigung, Wahrnehmung, Entspannung und Connection. Ein starker Körper hilft dir, deine Schwangerschaft voll ausnutzen und genießen zu können. Dabei geht es nicht um Muskelaufbau, sondern Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern, um dir den Alltag zu erleichtern. Ganzheitlich gehen wir auf deine Bedürfnisse in dieser besonderen Zeit ein.

Im 1:1 gehen wir konkret auf deine Bedürfnisse ein. Ob Anfänger, Fortgeschritten, Schwangerschaft oder in der Rückbildung: Wir filtern deine Stärken und deine Schwachstellen, ich helfe dir dabei deine Körperhaltung zu verbessern und dich von innen heraus zu kräftigen. Ganz egal wo du stehst, wir gehen gemeinsam deinen Weg.

Du hast schon mehrere Stunden Pilates Erfahrung gesammelt. Die Basics sind bekannt, jetzt gehen wir intensiver in den Flow und fordern unseren Körper, ohne ihn zu überfordern. 

Du hast das Go von deiner Frauenärztin / Hebamme und möchtest dich auf den Weg "zurück" begeben. Dabei geht es nicht darum "in shape" zu kommen, sondern deinen Körper (wieder) tief spüren zu können, sanft in die Wahrnehmung einzutauchen und zu kräftigen. Die Kursreihe eignet sich zusätzlich zur Rückbildung oder, wenn du dich nach der Rückbildung noch nicht rückgebildet fühlst. Ohne Baby.

Möchtest du die Rückbildung bei deiner Hebamme ersetzen oder hast keinen Platz bekommen? Lass uns in den Austausch gehen, welcher Weg für dich der richtige ist.